Yeterli ve dengeli beslenmek: İftar ve sahur arasında su içmeyi ihmal etmeyin. Beş besin grubu: - Ekmek ve tahıl grubu - Süt ve süt ürünleri grubu - Et, yumurta, kuru baklagiller, yağlı tohumlar grubu - Sebze grubu - Meyve grubu Sağlıklı Yemek Tabağı..